健康のためにみなさんは何をしているでしょうか?自分は健康を第一に考える上では、運動やスポーツといったところを1番に考え、その次には休養といったところが大事になってくると考えています。

最近は周囲の環境の変化によって、子供たちが遊べるところがなくなってきていたり、大人が動こうとしても趣味などが特にないなど、あまり運動などに関心を持つ人が少なくなってきていると思います!小さい時から体を動かして行くことが健康には欠かせないのです。ネットツールの拡大によって、今では子供もスマホを片手に移動してるくらいです。是非、1週間に最低でも2回くらいは動いて、体を使って見てください!そして、休養をとることで、体を丈夫にして怪我や病気にならないようにして行きましょう!私が思うことは、自分なりにルーティーンを決めて実践することです。「何時には運動しよう」といった、時間やスケジュールをあらかじめ決めておくことで、動けるようにもなりますので、楽しみながら健康を意識して行きましょう!!

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